SUCO VERDE

Quero contar sobre A MINHA EXPERIÊNCIA com o suco de couve. Tudo começou com uma reportagem no Globo Repórter (não me lembro a data mas faz tempo), onde uma mulher contava sobre sua experiência com o suco verde. Depois dessa reportagem, resolvi pesquisar sobre a couve e comecei a tomar, pois eu tinha problemas com cólicas menstruais (incluindo dores de cabeça e dores em mais lugares que sempre “brotam” quando estamos de TPM (tensão pré menstrual)). No segundo mês tomando todos os dias, já vi uma significativa melhora nos sintomas que falei logo acima. Hoje (tem mais de ano já), não tomo mais todo dia (porém deveria na minha opinião), não sinto mais nadinha, para falar a verdade nem lembro mais que fico menstruada (a não ser nos dias é claro).

O meu suco verde é assim:

200 ml de água de coco

Suco de 01 limão

01 rodela de abacaxi

02 folhas médias de couve (ou 01 folha grande, ou ainda 02 gelos de couve)

Bate no liquidificador, toma sem coar nem adoçar aproximadamente 30 minutos antes do café da manhã.

Algumas considerações sobre a couve:

Ela é anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Em sua composição tem os glicosinolatos, fitoquímicos naturais que, por terem ação desintoxicante, estimulam o organismo a se livrar até mesmo das substâncias cancerígenas, além de fortalecer o sistema imunológico. A partir daí, tudo funciona melhor. Quando você coloca a verdura no prato, também se serve de uma variedade incrível de vitaminas e minerais que, combinados aos fitoquímicos, favorece a absorção dos outros nutrientes da refeição, especialmente do cálcio.

Lembrando que somente a couve, sem uma alimentação balanceada e exercícios físicos não faz “milagres”.

Pessoal tenho um grupo no wats e no face onde rolam desafios legais incentivando a RA, quem se interessar pode deixar recadinho aqui com seu email que eu entro em contato, começou um desafio essa semana, mas mês que vêm terá outro.